「あの人、スタイルいいよね！」「最近ちょっと痩せた？」

日常会話でよく登場する「痩せている」という表現。英語で言おうとした時、thin, slim, lean, skinny のどれを使えばいいか迷ったことはありませんか？

実は、これらの単語はそれぞれニュアンスが大きく異なり、使い方を間違えると褒め言葉のつもりが失礼になってしまうことも…。

この記事では、そんな間違いを防ぎ、ネイティブのような自然な表現ができるように、4つの単語の使い分けを徹底解説します！

エリカ

アダムさん、この前海外ドラマを見てたら “She’s so skinny.” ってセリフがあったんです。これって「彼女、すごくスリムだね」っていう褒め言葉ですよね？

アダム（トレーナー）

うーん、エリカさん、それはちょっと危険な解釈かも！文脈によるけど、“skinny” はネガティブな意味で使われることが多いんだ。「ガリガリ」「痩せすぎ」っていう、不健康なイメージが強い言葉なんだよ。

エリカ

ええっ、そうなんですか！？危うく間違って使うところでした…。じゃあ、どうやって使い分ければいいんですか？

アダム（トレーナー）

いい質問だね！大丈夫、この記事を最後まで読めば、それぞれの単語の「キャラクター」がしっかり掴めるようになるよ。図解やクイズ、ミニテストで楽しくマスターしよう！

まずは基本！4つの単語のキャラクター紹介

それぞれの単語が持つ基本的な意味とニュアンスを見ていきましょう。

Thin (シン) – 中立だが、ややネガティブ寄り

意味：（客観的に）細い、薄い
ニュアンス：最も一般的で中立な「細い」ですが、文脈によっては「病的に痩せている」「弱々しい」といったネガティブな響きを持つことがあります。人以外にも、本や壁など「薄い」もの全般に使えます。

Slim (スリム) – ポジティブ

意味：すらりとした、ほっそりした
ニュアンス：健康的で魅力的な細さを表す、明確な褒め言葉です。「スタイルが良い」と言いたい時に最も適しています。均整がとれていて、優雅なイメージです。

Lean (リーン) – ポジティブ（特に健康的）

意味：引き締まった、脂肪の少ない
ニュアンス：こちらも褒め言葉。特に、運動やトレーニングによって脂肪が少なく、筋肉がしっかりついている健康的な体を指します。アスリートやフィットネス好きな人に対してよく使われます。

Skinny (スキニー) – ネガティブ

意味：骨と皮のように痩せこけた、ガリガリの
ニュアンス：「痩せすぎ」を意味する最もネガティブな言葉です。不健康、魅力的でないというニュアンスが非常に強いので、人を褒める時には絶対に使わないようにしましょう。（※ skinny jeans のように、ファッション用語としては中立的に使われます）

最近の話題で見る！リアルな例文

ニュースや日常会話で使われそうな、新鮮な例文で使い方をチェックしましょう。

• The actress became quite thin after her illness.
  その女優は病気のあと、かなり痩せてしまった。
• Many people admire the fashion model for her slim figure.
  多くの人がそのファッションモデルのすらりとした体型に憧れている。
• He works out every day to maintain his lean body.
  彼は引き締まった体を維持するために毎日トレーニングしている。
• The stray cat was so skinny; you could see its ribs.
  その野良猫は骨が見えるほどガリガリに痩せていた。
• In today’s health-conscious world, having a lean and muscular physique is a new trend.
  今日の健康志向の世界では、引き締まって筋肉質な体格が新しいトレンドだ。
• She has a naturally slim build, just like her mother.
  彼女は母親と同じで、生まれつきほっそりした体型だ。
• I’m worried about him. He looks tired and has gotten very thin lately.
  彼のことが心配だ。最近疲れているように見えるし、とても痩せてしまった。
• While skinny jeans were once a major trend, wider pants are becoming more popular now.
  かつてスキニージーンズが大流行したが、今はより幅の広いパンツが人気になっている。

力試し！3秒チャレンジクイズ

学んだことを早速クイズで試してみましょう！下の文の（　）に最もふさわしい単語はどれでしょう？

【実践編】ニュアンス使い分けミニテスト

最後の仕上げは、知識を定着させるためのミニテスト！文脈に最も合う単語を選んで、理解度をチェックしましょう。

まとめ：明日から使えるチェックリスト